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ピラティスインストラクター&ピラティスフリークにオススメの本

Joseph H. Pilates,William J. Miller
Presentation Dynamics Inc
発売日:1998-02



ピラティス・メソッド考案者ピラティス氏の、
2冊のみの著書のうちの、後に出版された1冊。
先の1冊の、約10年後に出版。
基本原則が記述されている。
ピラティス各団体によって原則が微妙に違うけれど、元々を知る事ができる。
また、ピラティス氏本人がモデルをしている写真を使用して、エクササイズの具体的な方法説明も掲載。
60歳とは思えない体引きあがった体。
しなやかさと強さの強さの共存。
現在のエクササイズとは違う形のものも多く、初めて見た時には、少し衝撃的でした。
本の通りに、実際にやってみると、強さや持久力が必要なのを実感。
腰に負担かかりにくいようにとか
肩の力入りにくいようにとか
より、安全で効果的な形に現在の形に進化している理由も、体でわかります。
今は亡きピラティス氏から直接指導を受けることは出来ないので、
ピラティス氏ご本人の、考えに触れる貴重な本。
ピラティスのインストラクターは、必読!
ピラティスフリークにもおススメな1冊です。



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