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呼吸で、お腹も♪

2011/02/18
効果

ピラティスの原則に
呼吸
があります


よりよい呼吸は

酸素供給率(エネルギー)UP
姿勢改善
お腹へっこむ
呼吸で、お腹も♪

血行促進
気分スッキリ

等々、いい効果につながります☆

最初は、
『ついつい呼吸を止めてしまう汗』
という方が多いです
（私もそうでした）

動きを、覚えてから
少しずつ呼吸も合わせて
効果ＵＰ
をめざしましょ☆

呼吸で、お腹も♪
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タグ ：ピラティスレッスン体験浜松講座

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Posted by ATSUKO♪

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