ピラティスですっきり☆

スタジオヘルスタ
http://www.helsta.jp/
にて、

スタジオarancia(アランチャ)
http://www.arancia78.jp/
代表の
菅原順二先生の
プレピラティスワークショップを受講しました。


プレピラティスとは
ジョセフ・ピラティスの直弟子
イブ・ジェントリーが
考案したワーク。

感想
↓↓

シンプルな動きだけど、
どこを安定させて、どこを、どのように動かすのか。
それによって、感覚の気づきになったり、体の奥が働き始めたり、自分の体が感じるものが多い。


動ける方には、更に正確性やコントロールを高める事ができる。

フルのエクササイズが難しい方には、できる内容に変換する事で、全身をワークできる。

どんな方も、ピラティスの効果、恩恵を
より受けれる、素晴らしいツールだと感じました。


セミナーも、
わかりやすく、熱く、楽しく
内容の濃い
あっという間の時間でした。

そして、
先生自身の体の
脊柱起立筋群の柔らかさ‼︎
アクティベートした腹横筋の驚異の触りごこち！
視覚と体感で、強烈にインプットさせて頂きました。

胸椎のアイソレーションもすごかったなぁ。

個人的には、きゅっ！と引き上がった
足のアーチが、かっこいいなぁ
さすが元一流アスリートだなぁ、と
WSとは、関係ない所にも見とれてしまいました、笑

菅原先生
http://www.arancia78.jp/junzi_sugahara/
遠方から、
素敵なワークショップを
ありがとうございました。
またぜひぜひ浜松でWSをお願いします！

開催してくださった
藤枝市の FIELD ONE
http://field-one.jp/studio.html
代表 増田統久さん
http://s.ameblo.jp/field-one/

ヘルスタの村松リカ先生
http://rica.hamazo.tv/

そして、一緒に参加した皆さん
ありがとうございました！