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マットピラティスの利点

2012/08/17

★ピラティス

ピラティスの専用の器具
リフォーマー
マットピラティスの利点

スプリングによるクローズドチェーン
レングス出しやすい
サポートにもなります。
気づきも多く、とってもおススメです。

マットには、マットの良さもあります。

常に重力がかかっているので、
生活に応じた筋力がつきます。

必ず
パワーハウスから動き
オポジット
アーテキュレーション
マットで出来たら、常に重力に勝ててる
生活でも生かせる！

ティーザーも
目標は
◎伸びるように上がる
◎体の長さを変えずに上がる
×縮めて上がる

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Posted by ATSUKO♪

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