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若さ

2012/04/18

★ピラティス

旦那sanが、ふと言ったこと。

『(歳とると)だんだん体、反れなくなってくるよなぁ』

…確かに!

『立って
バンザイした姿勢からブリッジとか
今、出来る気がしない』

(↓若いと、こう♪)

『そのうち、
天井向いて目薬とか
させなくなるんじゃない?』

そ、それもあり得る＆
そうなったら大変だねっ(°□°;)！!

体を反る動きは
本来、体に備わっている
できる動き

でも、反る動きは、
ふだんの生活の中では
あんまり無いですよね

やらない動きは
やれなくなる(＞Σ＜)

ピラティスのスワンや

や
バレエのカンブレ

安全に反る動きを生活の中に取り入れませんか?

ヨガや
ラジオ体操でも、いいですね♪

ピラティスのエクササイズの考案者、ジョセフ.Ｈ.ピラティス氏、曰く
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
『本当の年齢は、背骨の本来の、しなやかさの程度で決まる。
　30歳でも、しなやかさがなくて硬ければ老いているし、
　60歳でも十分にしなやかさがあるのなら、若い。』

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Posted by ATSUKO♪

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