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おうちで　かんたんエクササイズ♪

2010/12/07

★ピラティス

ピラティス考案者の、Joseph H Pilates氏は、著書の中で
「自宅で十分な効果をあげることができる」
と、言っています。

ピラティスやってみたいんだけど・・・という方、まずは
是非おうちで、やってみてください☆

じゅうたんか、畳のお部屋に、厚手のバスタオルを用意して準備OK!!

画像は、
伊達公子さんの「ピラティスレッスン」というはじめての方におススメな本。
わかりやすい解説が、手短に載っていて、
最後には、エクササイズを一連の流れとして、出来る様になっていています♪

わからない事がありましたら、「オーナーへメッセージ」へ
ご質問、大歓迎ですょニコニコ

ピラティスですっきり☆ キラキラ

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Posted by ATSUKO♪

この記事へのコメント

初コメです！！

相変わらずスレンダーで羨ましいよぉ～

最近は何も運動していないので、お腹がヤバイ・・・

髪切ったんだね！！　すごく似合っててステキ～

Posted by ジュリリン at 2010年12月07日 18:33

ジュリリンさん
　コメントありがとう～！
　きゃっしゃ華奢なジュリリンさん、お腹やばいなんてぇ
　またまたぁ！！
　
　近くでも、なかなか会わないものだねぇ。
　３月の式の時には、会えるかな♪
　
　　
　　

Posted by ATSUKO♪

at 2010年12月07日 23:04

おうちでピラティス♪
運動不足と育ちすぎで、かなりやばめのTAMAです。
定期的に通うことができないけれど、
やらなきゃやばい私。
ちょっとこの辺からチャレンジしたいところ…。

でも、問題は３日坊主の性格！！
豆腐のような意志…(-_-メ)なんです。

Posted by TAMA TAMA

at 2010年12月08日 20:17

足跡がついていたので、初コメです。
先日はレッスンありがとうございました。
ピラティスは初めての私でしたが先生が素敵なので
とっても楽しかったです☆
またお会いできたら嬉しいです。

Posted by SAORI SAORI

at 2010年12月09日 03:05

TAMAさん★
　豆腐のような意志って！
　いいわぁ（笑）　私も、その言葉使わせてもらおうかな。　あは☆
　みんなでやると続くんだよねぇ
　よかったら本貸すよぉ♪
　

SAORIさま★
　あ☆先日の！！
　レッスンご参加ありがとうございました。
　
　ブログ、雰囲気が素敵で、拝見させて
　いただいています。

　ものすごいキレイ可愛くて、スタイル抜群方だわぁ～
　と思ったのも、納得ですね。
　こちらこそ、また、お会いできたら嬉しいです。
　　
　
　
　

Posted by ATSUKO♪

at 2010年12月09日 07:46

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