体組成計で、筋肉量を、計って、知ってみる☆

雄踏総合体育館で
ピラティスのレッスンの後
１階のトレーニングルームで
ご希望の方々と
体組成を計らせていただきました♪




性別と身長と年齢を入力して、測定

体重
体脂肪率(％)
脂肪量(kg)
筋肉量
水分量
骨量
基礎代謝
ＢＭI
内蔵脂肪レベル
部位別(各足＆各腕＆体幹)の筋肉量等

等が
詳しくプリントアウト。


【筋肉量】
多い・普通・やや少なめ

【基礎代謝】
普通・燃えやすい

などとも算出表示されます。

普通の体重計では分からないデータを見て
感想はさまざま

データの内容もさまざま

レッスン中にもお伝えしましたが

体重をコントロールしたり絞る為には
食事制限より
基礎代謝UP!
がおススメ。

そのために
体組成
定期的に計って
チェックしてみるのも
いいですね♪

トレーニングルームを
ご利用の方は
計る機械を
無料で使用できますよ☆
(トレーニングルーム１回５００円)