本格的に寒くなってきましたねー。
冬のピラティスの服装
何を着たらいいの？
という質問をいただきましたので
アップします。
私は、トップスは↓↓
タンクトップ
＋
半袖Tシャツor長袖Tシャツ
＋
前開きジャケット
(襟高め、裏起毛)
ボトムは↓↓
夏と一緒
足元は↓↓
五本指靴下
or
レッグウォーマー
という格好です。
ウォーミングアップ中は
全て着ていて
途中で脱いでっています。
[
ヒートテックみたいなものを
中に着ると、
途中で脱げない
被るタイプも脱ぐのに手間取るので
好きずきですが、
個人的には、脱げる格好が
オススメです。
最初から、
タンクトップだと
やっぱり体もきゅっと萎縮緊張しちゃいがち、ですから
しかし、体育館のように寒い場所では
勿論下に着た方がいいです。
ネックウォーマーも必須！
これがあるとないとでは
だいぶ寒さが違います。
アームウォーマー、レッグウォーマー
シャカパンorパンツの下に重ねばき
等もいいですね。
床に仰向けになると
体が、冷えますからね。
スポーツクラブや
床暖房など完備等の
通年暖かいスタジオでは
ウォーミングアップに軽く羽織る位で
特に気をつけなくても
いいと思います(o^^o)
自転車や歩きで
いらしてくださる方々は
始まる前に体が温まっていますので
薄着の方が多いです。
これもオススメ！
あと、先日、ユニクロの
裏起毛パンツを履いている方がいて
あったかそうで
皆さんにも好評でしたよー。
多分、コレかと、、(⌒▽⌒)
↓
ピラティス情報がたくさん
