シェネが、うまく回れるようになった！

バレエが大好きで
毎週
ピラティスに通ってくださってる方が

「シェネがうまく、回れるようになったの！」
と
教えてくださいました。

よかったですね!!!

シェネとは、「鎖」という意味。
くるくると、両足で回りながら移動していくパです。

体の引き上げ
軸足
重心移動
顔
腕

全身のコーディネーションが
とっても大事です。

バレエや、ダンスの上達の為にも
ピラティスおススメです☆