ピラティス情報がたくさん
2021年06月09日
新メニュー
ロシアのバレエドクターの考案したフットトレーニング器具HEALMOを使用したレッスンはじめます！【新メニュー専用】◆ホームページhttps://bisokukyaku.crayonsite.com/【ブログ】https://ameblo.jp/kaikyaku315/◆Instagramアカウント@koudashi_atsuko◆バレエ・新体操の方...
浜松市を中心に、マットピラティスの講座をしています。
レッスン・健康・美味しいもの・子育て・日々のことなどを書いていきます♪
『からだ・姿勢・スタイル・気分・お腹を、すっきり☆』
2021年06月09日
ロシアのバレエドクターの考案したフットトレーニング器具HEALMOを使用したレッスンはじめます！【新メニュー専用】◆ホームページhttps://bisokukyaku.crayonsite.com/【ブログ】https://ameblo.jp/kaikyaku315/◆Instagramアカウント@koudashi_atsuko◆バレエ・新体操の方...
2018年06月20日
今日は、雨の中ご参加ありがとうございました！レッスンで話が出たので、来週6/27のサークルで足のヒモトレ体験します♪巻くだけで、色々な変化があったり今人気のヒモトレ。しかも可愛い♡気になる方は、ぜひ参加してくださいね^ ^ヒモはこちらで準備しますから、いつもと...
2018年02月27日
本日2/27火曜日16:50〜第1テレビ美構造開脚システムの体験風景https://ameblo.jp/kaikyaku315/entry-12354832551.html一瞬で、前屈が変わる様子も放送予定！番組を見てくださった方への、お得なキャンペーンもご用意しています。よかったら、ご覧になってください♪ ...
2017年06月03日
【スタジオHELSTA 移転オープン！】2005年からピラティスレッスンを担当させて頂いている浜松市の女性専用ピラティススタジオHELSTA(ヘルスタ)2017.6/3 移転オープン！桜の無垢フローリングのレッスンスタジオ↓ふかふか絨毯の広々マシーンルーム↓スタジオ開所のご祈祷と情...
2017年05月11日
ホームページ開設しました♪http://kaikyaku.crayonsite.netモニターのご予約は、Facebookのお友達から、先行受付しています☆Facebookページにいいね！してくださった方も対象です。【Facebookページ】https://m.facebook.com/kaikyakusystem/私のレッスンをいつも受けて...
2017年04月29日
は、鼻が床に〜！開脚セッション、たった1回で驚きの変化‼︎お尻も胸も上がったのを体感！衝撃ですぅ！ストレッチではなく、体の使い方で、様々な嬉しい変化が起こります。開脚はしたいけどストレッチを毎日コツコツは、、やれないわ、、(｡-_-｡)という方にもオススメの全国...
2017年02月09日
2ヶ月待ちの人気の大吟醸の『獺祭』その純米大吟醸50をたっぷりとしみこませた酒ケーキ。香りもいいしすっごく美味しかったです！獺祭の蔵元｜旭酒造株式会社https://www.asahishuzo.ne.jp/products/items/item.html
2017年02月08日
昨日のブログでは冷え解消改善の話でしたがhttp://sukkiribody.hamazo.tv/e7281376.htmlhttp://sukkiribody.hamazo.tv/e7282041.html今日は真冬に食べたかき氷の話！限定メニュー。静岡苺練乳ホイップ♪オシャレな店内。ネクタイしめた物静かな感じのオーナーさん。練乳ホ...
2017年02月08日
年末からウォーミングアップかレッスンの仕上げに行っているtabataトレーニング負荷の高い運動を20秒、そして10秒休み。それを8セット。若干4分ですが、終わった後は体の芯からぽっかぽか！直後は、心臓がいつもより力強く鼓動して全身の血液が体の隅々まで流れて指先や、...
2017年02月07日
昨年の夏から、週一回ピラティス入門クラスを受けてくださってるH様。冷えで、毎年足のカイロを愛用されてたそうなんですが、『今年は、足のカイロを買ってないんです！嬉しい！』と教えてくださいました。私もすっごく嬉しいです！冷えの、主な原因は、血行不良と筋力の...
2017年01月02日
本年もどうぞよろしくお願い致します╰(*´︶`*)╯♡
2016年12月30日
買っちゃった(//∇//)♪年末年始は、Let's TABATA‼︎ww＃TABATAPROTOCOL＃4分で疲労困憊が正解＃4分の運動でも身体は24時間覚えている！＃科学的実証＃立命館大学教授考案＃海外人気＃逆輸入
2016年10月22日
打ち上げー！★前菜盛り合わせ★鴨も白子もタコもがんも、も、うまうま！★鮪・サーモン・かんぱちのカルパッチョ★カルパッチョ大好き(o^^o)★イタリア産生ハムと地野菜のサラダ★葉物野菜高いから、嬉しい、、★自家製ピッツァ マルガリータ★熱々、おっきくてふわふわ。★桜島と...
2016年10月17日
娘のお弁当は、ふざけたものを入れてもリアクションしてくれるから嬉しい(o^^o)
2016年10月15日
浜松の美人 布小物作家sweetcafeさんのハンカチ。かわいーんです♡ 気持ちいーんです♡蒲郡の国産6重ガーゼで作られていて、周りの手作りのバイアスが、また可愛いらしい！オーダーで好きな組み合わせでも作ってくださいます。バイアスも、たっくさん種類を用意してくださっ...
2016年10月14日
母になると楽しい事や幸せを実感する機会も多いですが出産後は常に赤ちゃんの存在を気をかけて、お休みなしで命を預かる事になりますし精神的にも肉体的にも大変な時期でもありますね。気分が落ち込んだりイライラしたり姿勢が悪くなったり腰痛肩こり便秘運動不足にもなり...
2016年10月09日
11/5(土)6(日)磐田バーンヴィレッジで『バンビレまつり』開催されます(o^^o)バンビレ2階のスタジオヘルスタ磐田も【秋のシェイプアップフェスタ】同時、開催！11/5(土)13時30分からの、シェイプアップピラティス、レッスンを担当させていただきます♪いつもは、浜松のスタ...
2016年10月07日
レッスンが1クラス、急にお休みになった今日。季節外れの暑さ。友達と、限定のティラミスかき氷話になり、今週2回目の果報さんへ♡1回目は、以前3人でシェアしたティラミスかき氷を、各自頼んで、満喫。美味しすぎ、、幸せすぎ、、♡今日も、もしかしたら、、ティラミス氷ま...
2016年10月05日
ピラティスのレッスンの時に使用するマット一括注文します♪市販の一般的なものは厚さ３ミリが多いですがこれは厚手で、厚さ８ミリ。お手頃なので最初の１枚におススメです☆１年ごとに買い換えている方もいらっしゃいます。難点はおまけで付いているマットバックが、すぐ破...
2016年09月22日
果報さんの9月限定かき氷【ティラミス氷】すっっごく美味しかったーー♡♡『上 ココアパウダーとティラミス 中 生イチゴソースとティラミス 下 ミルクがけコーヒーゼリー と3度幸せが訪れる』見た目や組み合わせのインパクト以上に、味が想像以上！個人的に...
